Autoestima baixa? Confira 6 passos para se tornar uma mulher confiante

Ter mais confiança e um melhor olhar sobre si mesmo é um objetivo de muitas pessoas. Sentir-se confiante e ter uma autoestima positiva pode fazer uma enorme diferença em nossas vidas. Com a mentalidade correta e alguns passos simples, você pode ter o controle de sua autoestima e tornar-se a pessoa que você almeja e sabe que pode ser. 

A confiança é uma qualidade poderosa que pode transformar a vida de uma pessoa. Ela não apenas influencia como nos vemos, mas também como o mundo nos enxerga. Se você deseja se tornar mais confiante e empoderada, este post é para você.

Neste artigo, apresentaremos 6 passos para te ajudar nesse processo. Estes passos são projetados para lhe ajudá a identificar e abraçar seu valor, reconhecer áreas onde você pode melhorar e tomar medidas para aumentar sua autoestima. 

1. Se conheça e identifique seus pontos fortes

O primeiro passo é investir em seu autoconhecimento e identificar os pontos fortes que você tem. Este processo pode ser difícil, mas é essencial se você quiser aumentar sua autoestima. Ao identificar seus pontos fortes, você será capaz de abraçar seu valor e também reconhecer as áreas onde você pode melhorar. 

Comece fazendo a si mesmo as seguintes perguntas: O que eu gosto de fazer? O que vem naturalmente para mim? O que meus amigos e família me dizem que meus pontos fortes são? Em que eu sou boa fazendo? Por que recebo elogios? O que eu vejo como meus pontos fortes únicos? Uma vez que você tenha identificado seus pontos fortes, tente listar o maior número possível. Você pode até mesmo querer criar uma lista de pontos fortes para que você possa consultá-la sempre que precisar de um aumento de confiança.

2. Abrace sua singularidade

À medida que você começa a identificar seus pontos fortes, você também pode notar certas coisas a seu respeito que o tornam único. Isto pode ser qualquer coisa, desde seus traços de personalidade, seus interesses e hobbies, até suas habilidades 

Ser único é algo bom e importante de ser reconhecido. Não há, no mundo, duas pessoas que sejam completamente iguais, e é isso que torna a vida interessante e bela. Portanto, em vez de tentar mudar ou se encaixar na ideia de você deve ser outra pessoa, comece a abraçar sua singularidade. Isto o ajudará a aumentar sua autoestima e tornar-se mais confiante. 

3. Gerencie suas emoções

Se suas emoções estão te afetando negativamente, você precisa se certificar de administrá-las. Ao gerenciar suas emoções, você pode se permitir aceitá-las e usá-las como uma força positiva em sua vida. 

Para gerenciar suas emoções de forma eficaz, comece identificando-as. Certifique-se de saber quais emoções você está sentindo, pois assim você pode ter certeza de que não está interpretando mal suas emoções, e pode se concentrar em como elas moldam suas reações sobre você mesmo e sobre a vida.

4. Evite se comparar

Você pode sentir que não está indo bem em certas áreas de sua vida, que faltam coisas em sua vida e olhar para o sucesso de outra pessoa nessas áreas que você gostaria. Ou você pode se comparar regularmente com os outros e se sentir mal com sua situação atual. Ambos são sinais negativos e que irão gerar muitas dores em sua vida. 

A comparação é um hábito ruim e não acrescenta nada em nossas vidas. Então, como você pode parar de se comparar com os outros? 

Primeiro de tudo busque focar em você mesmo. Certifique-se de estar totalmente presente no momento, e evite pensar em seu passado ou futuro. Tente fazer uma lista de gratidão onde você lista 5 coisas pelas quais você é grato todos os dias. Desta forma, você está olhando para sua vida e concentrando-se no que é bom e no que você tem, em vez do que você não tem, ou o que os outros têm. 

Saiba também identificar sempre quando você se pega comparando sua vida com a dos outros. Ao identificar você tem a possibilidade de mudar esse pensamento e torná-lo em um pensamento melhor.

Outra ótima maneira de parar de se comparar com os outros é falar com alguém. Este pode ser um amigo, membro da família ou um profissional como um terapeuta ou conselheiro. Quando você fala com alguém, o foco está em seus pensamentos e sentimentos, o que pode ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva.

Algo muito importante que você pode fazer é buscar aprender com as pessoas e se inspirar nelas ao invés de se comparar.

5. Celebre suas conquistas

Você pode chegar a conclusão de que regularmente se sente mal por causa de erros que cometeu ou de áreas em que não é bom? Isto pode criar sentimentos de vergonha e baixa autoestima, e fazer você sentir que não é merecer de coisas boas. 

Quando você não comemora suas conquistas, é fácil parar de se concentrar em suas falhas. Comemore cada pequena vitória. Isto pode ser qualquer coisa, desde atingir uma meta, até aprender uma nova habilidade, por exemplo. Ao celebrar suas conquistas, você se sentirá mais confiante, e criará hábitos positivos para o futuro.

6. Supere Seus Medos e Inseguranças 

A confiança muitas vezes é afetada por medos e inseguranças que carregamos. Identifique esses obstáculos emocionais e trabalhe neles. Isso pode envolver desafiar crenças negativas sobre nós mesmos, enfrentar situações que nos assustam e buscar apoio emocional quando necessário. 

À medida que enfrentamos nossos medos e inseguranças, construímos uma base sólida para uma maior autoconfiança e crescimento pessoal, permitindo-nos viver uma vida mais autêntica e realizada.

Superação de medos e inseguranças é uma jornada contínua, mas cada passo que damos em direção a enfrentar esses desafios emocionais nos torna mais fortes e nos capacita a abraçar o autocuidado de maneira mais plena.

E então, bora começar esses passos e garantir uma melhor autoestima e confiança?

Tornar-se uma pessoa confiante é uma jornada contínua, mas esses seis passos podem ser o seu guia. Lembre-se de que a confiança é algo que cresce com o tempo e a prática. Abrace sua jornada de autodescoberta e empoderamento, pois você tem o potencial de se tornar a pessoa confiante que sempre desejou ser.