Como criar uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto

Criar novos hábitos nem sempre é uma tarefa fácil. Mas quando entende-se a importância de ter bons hábitos e o reflexo deles na saúde e no bem-estar tudo se torna mais simples, pois adquire-se mais força de vontade e propósito. 

A importância de criar novos hábitos está relacionada ao fato de que nossas vidas são resultado das escolhas que fazemos diariamente. Pequenos hábitos positivos se feitos de forma constante podem gerar um impacto significativo em nossas vidas e diversos benefícios! Neste post, vamos te ajudar a criar uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto eficaz, que pode ser facilmente incorporada no seu dia a dia.

Muitas pessoas acreditam que cuidar da pele é apenas um hábito de beleza e vaidade, mas na verdade, é uma questão de saúde. Higienizar, hidratar e proteger a pele são hábitos básicos e essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar. Cuidar da pele de forma adequada pode, por exemplo, ajudar a prevenir problemas como acne, manchas, rugas e outros sinais de envelhecimento precoce.

Confira abaixo 4 passos essenciais no cuidado da pele:

1. Limpar

O primeiro passo para criar uma rotina de cuidados com a pele do rosto é garantir uma limpeza adequada. A limpeza remove impurezas, como sujeira, poluição e maquiagem, que se acumulam na pele. 

2. Higienizar

Ao higienizar a pele, estamos removendo possíveis agentes infectantes que se acumulam no dia a dia. Segundo a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), não higienizar a pele do rosto pode levar ao acúmulo de sujeira, o que pode gerar oclusão dos poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce. Por isso, é importante lavar o rosto duas vezes ao dia (manhã e noite) com sabonete específico para seu tipo de pele. Use água morna para evitar o ressecamento da pele e massageie o limpador facial em movimentos circulares suaves. Enxágue bem e seque com cuidado usando uma toalha limpa e macia.

3. Hidratar

Além da higienização, outro cuidado importante é a hidratação, que além de proteger a pele também evita irritações, ressecamentos e envelhecimento precoce. Lembrando que a hidratação deve ser feita com o uso de produtos específicos para nossa pele, e também pode ser feita duas vezes ao dia (manhã e noite). Algo muito importante a ser destacado aqui é que a hidratação da pele não deve ser realizada apenas pelos produtos hidratantes, mas também através do consumo de água, que é essencial para hidratar internamente nosso corpo, e essa hidratação irá refletir diretamente na saúde e beleza do exterior do corpo.

4. Proteger

Outro cuidado básico com a pele é o uso do protetor solar: proteger a pele com filtro solar é um hábito necessário para evitar câncer de pele e também o envelhecimento precoce e surgimento de manchas. Por isso, a recomendação é aplicar o protetor solar pela manhã e reaplicar a cada duas horas durante o dia. É muito importante usar o protetor todos os dias, até mesmo em dias nublados, pois a radiação ainda sim é emitida e pode gerar danos a pele. Além disso, outro motivo para uso diário dos filtros solares é que eles protegem contra radiações provenientes de celulares, televisões, e outros dispositivos eletrônicos. Segundo a SBD deve-se sempre priorizar escolher protetores solares com FPS (fator de proteção solar) de no mínimo 30.

Você já entendeu a importância de ter cuidados com a pele, então criar esses hábitos pode se tornar uma tarefa mais fácil. Agora é importante compreender como estabelecer sua rotina de cuidados com a pele.

Como criar sua rotina de cuidados

 O primeiro passo é compreender qual o seu tipo de pele (seca, normal, mista ou oleosa), e se preciso consulte uma dermatologista para te ajudar nessa tarefa. A segunda etapa é escolher os produtos certos de acordo com o seu tipo de pele. E a terceira etapa é colocar a mão na massa e criar o comprometimento de ter uma rotina diária de cuidados. 

Caso você acorde cedo para trabalhar, a dica é antecipar o seu despertador em 10 minutinhos e ter esses três cuidados. A noite, reserve mais um tempinho para, ao menos, limpar e hidratar sua pele. Inicialmente pode ser difícil manter esses novos hábitos, mas crie esse compromisso com você, e observe e analise os resultados! Sua pele com certeza irá ficar mais bonita e saudável. Use isso como incentivo e esses hábitos irão mais facilmente se tornar uma rotina.

Lembre-se de que cada pessoa possui um tipo de pele diferente, e pode ser necessário ajustar a rotina de cuidados de acordo com as necessidades específicas da sua pele. Sempre recomendamos consultar um dermatologista se possível, pois é uma ótima opção para receber recomendações personalizadas e corretas para o seu tipo de pele. 

Em suma, investir em uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é uma forma de autocuidado e contribui para uma pele mais bonita e saudável! Nos conte nos comentários o que achou dessas dicas e quando irá começar a implementar sua rotina de cuidados com a pele!